Esta semana se nos ha informado de la resolución de la Alcaldía por la que se reabre la sala de tenis de mesa del Pabellón Manolo Ibáñez en esta Fase 3 de la desescalada.
A partir del Lunes 8 la sala se abrirá para los jugadores federados del club a partir de 14 años. El horario será de Lunes a Sábados de 20 a 21,30 horas y solamente en grupos de 6 jugadores por día.
Mañana Lunes día 8 a las 20 horas iremos a realizar una primera limpieza y desinfección de la sala. El club se tiene que encargar de esta tarea. En el grupo de Whataspp del club lo pondremos para que se apunte el que pueda. En principio con que vayamos 5 o 6 es suficiente (6 máximo).
Las normas para el uso de la sala serán las siguientes:
COVID 19.
FASE 3. NORMAS SANITARIAS.
CLUB TOTANA.
SALA TENIS DE MESA DEL PABELLÓN MANOLO IBAÑEZ.
ANTES DE ENTRAR
A LA SALA:
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Siempre
mejor prevenir.- Si estoy resfriado o tengo síntomas me quedo en casa.
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Ir ya
cambiado.- Tengo que ir ya cambiado con la ropa de deporte. De momento no
se podrá hacer uso de los vestuarios. Sí se podrá usar el aseo que hay junto a
la puerta de entrada.
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Lavarse
las manos antes de empezar.- Antes de entrar a la sala, en los aseos que
hay junto a la puerta, me lavaré bien las manos. Usaré el jabón y después las
toallitas de papel desechable para secarme.
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Desinfectarse
la suela del calzado antes de entrar.- Llegaré a la sala ya con las
zapatillas de juego y antes de entrar usaré la esterilla de desinfección para
la suela del calzado que hay junto a la puerta.
EN LA SALA:
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Distancia
de seguridad.- El aforo máximo (en la fase 2) será de 6 jugadores (3 mesas
y 2 jugadores por mesa).
Al entrar y salir de la sala, en el calentamiento y en
los ejercicios y estiramientos guardaré siempre la distancia mínima de
seguridad (2 m.).
Cada jugador siempre estará en el mismo lado de la
mesa. No se cambiará de lado. Prohibido el juego de dobles.
Cuando haya entrenamientos dirigidos el entrenador
llevará mascarilla y guardará la indicada distancia mínima de seguridad de 2m.
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No
tocarse la cara.- Prestaré atención en no llevarme las manos a la cara. Ni
a la boca ni a la nariz ni a los ojos.
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Solo toco
lo mío.- Solo tocaré mi pala, nunca cogeré la pala de otro. No tocaré la
mesa.
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Obligatorio
mi toalla y mi botella.- Llevaré siempre mi botella de agua y mi toalla,
para uso exclusivamente mío. Al terminar la toalla la meteré en una bolsa de
plástico.
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Gel
desinfectante.- Dispondremos de dispensador fijo de gel desinfectante o en
su defecto botellas dispensadoras para hacer uso de ellos al menos justo antes
del entrenamiento y justo después de este.
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Ventilación.-
Facilitaré la ventilación de la sala dejando siempre las dos puertas de los
extremos abiertas y las ventanas que sea posible.
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Control
de asistentes.- Llevaré una lista diaria por escrito de asistentes para
tenerlos localizados en caso de contagio.
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Al
finalizar el entrenamiento.- Cuando finalice el entrenamiento, cada pareja
deberá limpiar y desinfectar su área de juego y su mesa así como todo el
material de juego. Los materiales y útiles de limpieza y desinfección estarán
disponibles en la sala. También hay que desinfectar el aseo si se ha usado.
ESTO SE TIENE QUE QUEDAR HECHO TODOS LOS DIAS CUANDO SE TERMINE.
AL SALIR DE
LA SALA:
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Lavarse
las manos al salir.- Al salir de la sala, pasaré de nuevo por el aseo junto
a la puerta y me lavaré de nuevo las manos con jabón. Usaré de nuevo las
toallitas de papel desechable para secarme.
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Mejor me
ducho en casa.- De momento no se podrá hacer uso de los vestuarios.
IMPORTANTE:
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Calentamiento
y entrenamiento progresivo.- Teniendo en cuenta que venimos de una larga
temporada de inactividad, los primeros días entrenaré suave e iré aumentando la
duración y la intensidad conforme vaya progresando. No hay prisa para volver a coger la forma. Lo importante es la constancia.
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Vuelta a
la calma.- Importante coger la rutina de mis ejercicios físicos y mis
estiramientos al final del entrenamiento.
